odpowiedzi do

[...] przez jednogłośną decyzję z Jonem Fitchem na gali Bellator 199. Zapasy Daley’a nie pomogły mu w konfrontacji z solidnym grapplingiem w wykonaniu Fitcha. „Semtex” nie miał odpowiedzi na akcje Fitcha i gdy jego główna broń została zneutralizowana, nie był w stanie zbyt wiele zrobić. Ta porażka z pewnością nie pomoże Daley’owi w pozostaniu w tym [...]

Odpowiedzi co zrobić w Twoim przypadku została udzielona na forum wielokrotnie do której zapewne się nie dostosowałeś i zakładanie kolejnych zbędnych tematów nic tego nie zmieni.

Polecałbym pojsc z tym do lekarza to jest forum sportowe i raczej nikt Ci tu nie udzieli satysfakcjonującej odpowiedzi. dokładnie , należałoby skonsultować się z urologiem

Byłeś u fizjoterapeuty? Dostałeś odpowiedzi co należy zrobić. Suplement dowolny, byle udać się jak najszybciej do fizjoterapeuty.

[...] dzienna...na innych forach ludzie tez zazywaja "nad" dawka dzienna, czyli biora wiecej az do momentu np mrowienia skory...ty takze napisales ze 3g (czyli 3 tabletki) przed i 3 po treningu, to jest 2x wieksza dawka niz zalecana dzienna...czy nie bedzie zadnych problemow zdrowotnych np? Z gory wielkie dzieki juz za te i wczenisjesze odpowiedzi ;)

dziękuje bardzo za odpowiedzi,co do wagi to na tą chwilę ważę 63,5 kg, parę kg przydałoby się zrzucić:P A co z przyrostem mięśni?

Tak, chciałbym zbić do 10% (mam nadzieję, że przy tylu odsłonie ten cholerny brzuch), a obecnie mam około 14%. Ok, dzięki za resztę odpowiedzi! Jeśli nie zapomnę, za 2 tygodnie wrzucę relację z różnicy w facie dla zainteresowanych. Za dwa tygodnie z czystą michą znowu zrobie pomiar składu ciała i mam nadzieję, że ten 1-1,5% zejdzie! Zmieniony [...]

Witam. Przymierzam sie do cyklu na boldenonie i testosteronie (enan). Mam 20 ml boldka i 30 ml teścia. Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Będzie to mój drugi cykl.Planuje go na za dwa miesiące , narazie jestem na redukcji. Proszę o konkretne odpowiedzi .

Odświeżam temat ponieważ nikt nie odpisał, będę wdzięczny z pomoc i udzielenie odpowiedzi: „1.Czemu poleciłeś mi usunąć z planu całkiem MC? Czytając artykuły i posty na forum wszędzie jest napisane że jest to jedno z podstawowych ćwiczeń i zawsze jest zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w [...]

Dzięki za odpowiedzi. Macie rację , jeszcze mam dużo do zredukowania. Wstrzymam się z tym. Ile jeszcze mam dokupić skoro to jest mało?

Dziękuję za odpowiedzi. Chciałem się upewnić, aby czasem urozmaicić dietę i odpocząć od kaszy i ryżu, ale jakimś wartościowym produktem. Do zamknięcia temat

[...] rano, a najwięcej białka na kolację. I tak żebym nie czuł się głodny. Dużo też czytałem czy lepsze są węglowodany czy tłuszcze jako główne źródło energii i nie znalazłem odpowiedzi, ogólnie uznałem że w dietetyce do dziś tego nie wiadomo, wybrałem więc to co mi bardziej smakuje i po czym lepiej się czuję czyli prawie same tłuszcze. Podobno [...]

[...] Tilla w drugiej rundzie, ale w walce doznał kontuzji ręki, która będzie wymagała operacji. Ta wiadomość spowodowała, że Colby Covington oskarżył Woodleya o unikanie go. W odpowiedzi, mistrz zaproponował Covingtonowi zakład i zapowiedział, że jest gotowy na walkę. "Na początku roku. Styczeń lub marzec, nie wiem, co się dzieje w lutym, ale [...]

[...] staram sie spożywać 162g białka , 81g tłuszczy i 250g węglowodanów. Zazwyczaj notuję niedobór spożywanych węgli w ilości 50g . Czy taki rozkład jest prawidłowy? Czy deficyt 50g węglowodanów jest niewłaściwy. Dodam że dietę stosuję od 3 tygodniu. Do tej pory jadłem znikome ilości białka, a dominowały właśnie węglowodany. Dzięki za odpowiedzi

[...] smiesznego? i co z tego, ze na 2 cyklach juz byl? jego sprawa, mogl byc juz na 10 cyklach jakby chcial. bol dupska macie, bo wyciskaliscie tyle przy wadze 100kg. jak zakladalem tutaj konto to wazylem z 45kg i takie same odpowiedzi dostawalem. nie chcesz pomoc- olej temat i nie komentuj, bo stare chlopy z was, a sie jak bobaski zachowujecie.

Dzięki Panowie za szybkie odpowiedzi;) teraz pozostaje Mi tylko czekać do poniedziałku i ruszać z treningami ;) Jeszcze kilka pytań. Jak najlepiej progresowac ? Z tygodnia na tydzień czy z treningu na trening ? Treningi robić np tydzień a i tydzień b ? Czy może np poniedziałek a , środa b , piątek a ? Zmieniony przez - WRC w dniu 2019-02-09 [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi i podpowiedzi. Tylko dla upewnienia - krzykacz te dawki teścia, które podałeś to oczywiście E2D? Odnośnie badań - robić coś kontrolnie w trakcie, na przykład po 3 tygodniach, czy tylko jeśli będą niepokojące objawy? I na koniec - przy takim cyklu i tych dawkach rozumiem, że jest spora szansa, że mimo wieku po odbloku [...]

coś do rozjaśnienia https://potreningu.pl/articles/4982/witamina-d---pytania-i-odpowiedzi

[...] Wartości wychodziły różne, jednak nie była to mega różnica, więc zostałam bardziej po środku i wybrałam tę, która mi odpowiada i się jej trzymam. Pilnuje makroskladników. Nie chodzę głodna, jem 4-5 posiłków dziennie, a waga spada w dół więc jest dobrze :) Ale i tak dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - naszacht98 w dniu 2019-03-30 13:01:43

O dzięki wielkie za wypowiedź, jak by ktoś miał jeszcze jakieś pomysły to zapraszam do dalszych odpowiedzi.